Tips voor een veilige badkamer
De meeste valongevallen gebeuren thuis en 80% daarvan vindt plaats in de badkamer. Factoren zoals gladde vloeren, natte oppervlakken en beperkte ruimte verhogen het risico, en als u in de badkamer valt, is de kans groot dat u zich bezeert aan een harde vloer of de badkamermeubelen.
Verbetering van de veiligheid in de badkamer
Het goede nieuws is dat valongevallen relatief eenvoudig te voorkomen zijn. Het nemen van enkele voorzorgsmaatregelen kan een groot verschil kan maken op het gebied veiligheid. Leer hoe u de badkamer beter kunt beveiligen met onderstaande tips.
Bij de wastafel
- Houd zeep en handdoeken binnen handbereik.
- Plaats planken op ooghoogte zodat u niet hoeft te bukken of reiken.
- Minimaliseer losse onderdelen door meubels met vaste bevestigingen te hebben.
- Als u het moeilijk vindt om voor langere tijd te staan, gebruik dan een krukje bij het tandenpoetsen, scheren, make-up aanbrengen etc.
Bij het toilet
- Installeer een verhoogde toiletbril om de inspanning die nodig is om te gaan zitten en op te staan te verminderen.
- Installeer armsteunen of monteer een beugel aan de muur om transfers verder te vergemakkelijken.
- Houd toiletpapier, luchtverfrisser en andere benodigdheden binnen handbereik.
- Mannen wordt aangeraden om te gaan zitten bij gebruik van het toilet.
In de douche
- Gebruik een krukje tijdens het douchen en bij het afdrogen om uitglijden te voorkomen.
- Zorg dat u iets heeft om u aan vast te houden door één of twee beugels te monteren.
- Bewaar zeep en shampoo waar ze gemakkelijk te bereiken zijn.
- Voeg een zachte zitting toe aan de douchekruk als u het snel koud heeft.
- Houd handdoeken in de buurt.
In en rond het bad
- In en uit een bad stappen, is een activiteit met een hoog risico. Leg een antislipmat op de vloer en plak antislipstickers in het bad.
- Installeer handgrepen naast het bad om transfers veiliger te maken.
- Gebruik een badplank voor hulp bij het in- en uitstappen. Ook tijdens het wassen kunt u op de plank zitten.
- Houd handdoeken in de buurt en ga tijdens het drogen op een kruk zitten.
In de slaapkamer
- De veiligheid in de badkamer begint in de slaapkamer, omdat valongevallen vaak voorkomen wanneer men 's nachts naar het toilet gaat.
- Plaats een toiletstoel naast het bed zodat u ’s nachts niet naar de badkamer hoeft te lopen.
- Of zorg ervoor dat u het pad vrijmaakt en dat er voldoende verlichting is tot aan de badkamer. Installeer indien mogelijk een nachtlampje of bewegingssensorverlichting.
- Neem uw mobiele telefoon mee voor het geval u hulp nodig hebt.
Algemene tips
- Goede verlichting dag en nacht is essentieel voor uw veiligheid.
- De beste manier om vallen te voorkomen, is door de tijd dat u staat te verkorten. Zorg ervoor dat u een kruk of een andere zitgelegenheid heeft.
- Plaats badkamermeubels die gemaakt zijn voor natte omgevingen die grip bieden, drainage hebben enz. (geen gewone meubels).
- Vermijd rommel, kleedjes of losse voorwerpen op de vloer om het risico op struikelen te minimaliseren.
- Pas indien mogelijk smalle deuren of hoge drempels aan om de toegankelijkheid van de badkamer te verbeteren.
- Maak regelmatig schoon. Zeepresten en condensatie kunnen oppervlakken glad maken.
- Een warmere badkamer zorgt ervoor dat we ons gemakkelijker kunnen ontspannen en bewegen - houd de temperatuur comfortabel.
- Plaats toiletartikelen binnen handbereik om onnodig reiken of bukken te voorkomen.
- Blote voeten zijn gevoelig. Draag pantoffels of binnenschoenen.
- Als u een loophulpmiddel gebruikt, zorg er dan voor dat u deze in de buurt houdt. Een wandelstok of of kruk moet tegen een steun leunen, zodat deze niet op de grond valt.
- Meubels met een contrasterende kleur kunnen de zichtbaarheid verbeteren en helpen bij het compenseren van slechte verlichting of verminderd zicht.
